Pievienojies SMART NET un ietaupi! Pievienoties

Atlasīšana

Cena
Svars, kg
Diametrs, mm
Garums, mm
Stieņa forma
Slēdzenes
Rāda: 1 - 48 no 1717
Kārtot pēc:
Komplekts VLX Barbell & Dumbbell Set, 1650 mm
Pieejama noliktavā
Tikai tiešsaistē
Komplekts VLX Barbell & Dumbbell Set, 1650 mm
  • Svars: 90 kg
  • Diametrs: 25 mm
  • Garums: 1650 mm
  • Stieņa forma: Taisns
  • Slēdzenes:
Piegāde
Nav pieejama preces izņemšana
Hantele Head, 11 kg
Pieejama noliktavā
Hantele Head, 11 kg
  • Svars: 11 kg
  • Materiāls: Metāls, Metālu sakausējums
  • Krāsa: Melna
Piegāde
Nav pieejama preces izņemšana
Disku svari VLX 91393, 7.5 kg x 4 gab.
Pieejama noliktavā
Tikai tiešsaistē
Disku svari VLX 91393, 7.5 kg x 4 gab.
  • Svars: 30 kg
  • Materiāls: Čuguns
  • Krāsa: Melna
  • Virsmas slāņa materiāls: Čuguns
Piegāde
Nav pieejama preces izņemšana
Disku svari Outliner
Pieejama noliktavā
Disku svari Outliner
  • Svars: 25 kg
  • Materiāls: Metāls, Poliuretāns
  • Krāsa: Melna
Piegāde
Nav pieejama preces izņemšana
Saliktā hantele
109,00 / komplekts
Pieejama noliktavā
Saliktā hantele
  • Svars: 20 kg
  • Materiāls: Gumija, Tērauds
Piegāde
Nav pieejama preces izņemšana
Stienis LS2213, 1500 mm
Pieejama noliktavā
Stienis LS2213, 1500 mm
  • Svars: 8.7 kg
  • Diametrs: 30 mm
  • Garums: 1500 mm
  • Stieņa forma: Taisns
  • Slēdzenes:
Piegāde
Preces izņemšana
Disku svari Spokey 84424
Pieejama noliktavā
Tikai tiešsaistē
Disku svari Spokey 84424
  • Svars: 20 kg
  • Materiāls: Metāls
  • Krāsa: Melna
Piegāde
Nav pieejama preces izņemšana
Svara veste inSPORTline, 5 kg
Pieejama noliktavā
Tikai tiešsaistē
Svara veste inSPORTline, 5 kg
  • Svars: 5 kg
  • Materiāls: Neilons
  • Krāsa: Oranža
Piegāde
Nav pieejama preces izņemšana
Disku svari Marbo Sport Slim
92,90 / gab.
Pieejama noliktavā
Tikai tiešsaistē
Disku svari Marbo Sport Slim
  • Svars: 25 kg
  • Materiāls: Čuguns
  • Krāsa: Melna
Piegāde
Nav pieejama preces izņemšana
Komplekts Schildkrot 3pack, 0.5 kg x 7 gab.
Pieejama noliktavā
Tikai tiešsaistē
Komplekts Schildkrot 3pack, 0.5 kg x 7 gab.
  • Svars: 6 kg
  • Materiāls: Metāls
  • Krāsa: Melna, Pelēka, Zaļa
  • Virsmas slāņa materiāls: Vinils
Piegāde
Nav pieejama preces izņemšana
Hantele Youpin Xiaomi, 1 kg x 2 gab.
Pieejama noliktavā
Tikai tiešsaistē
Hantele Youpin Xiaomi, 1 kg x 2 gab.
  • Svars: 2 kg
  • Materiāls: Gumija
  • Krāsa: Gaiši zila
  • Virsmas slāņa materiāls: Silikons
Piegāde
Nav pieejama preces izņemšana
Hantele SportVida, 3 kg x 2 gab.
Pieejama noliktavā
Tikai tiešsaistē
Hantele SportVida, 3 kg x 2 gab.
  • Svars: 6 kg
  • Materiāls: Betons
  • Krāsa: Oranža
Piegāde
Nav pieejama preces izņemšana
Hantele ProIron PRKHKB24K, 4 kg
Pieejama noliktavā
Tikai tiešsaistē
Hantele ProIron PRKHKB24K, 4 kg
  • Svars: 4 kg
  • Krāsa: Melna
  • Materiāls: Čuguns
Piegāde
Nav pieejama preces izņemšana
Pildītā un medicīniskā bumba Toorx Medicine, 240 mm, 6 kg
50,90 / gab.
Pieejama noliktavā
Tikai tiešsaistē
Pildītā un medicīniskā bumba Toorx Medicine, 240 mm, 6 kg
  • Diametrs: 240 mm
  • Svars: 6 kg
  • Krāsa: Melna
Piegāde
Nav pieejama preces izņemšana
Komplekts LS2232, 0.022 mm
Pieejama noliktavā
Komplekts LS2232, 0.022 mm
  • Svars: 0.430 kg
  • Diametrs: 0.070 mm
  • Garums: 0.022 mm
  • Stieņa forma: Izliekts
  • Slēdzenes:
Piegāde
Nav pieejama preces izņemšana
Disku svari LS2122
Pieejama noliktavā
Disku svari LS2122
  • Svars: 0.5 kg
  • Materiāls: Gumija, Tērauds
  • Krāsa: Melna
Piegāde
Nav pieejama preces izņemšana
Disku svari LS2111
Pieejama noliktavā
Disku svari LS2111
  • Svars: 0.5 kg
  • Materiāls: Metāls, Tērauds
  • Krāsa: Hroma
Piegāde
Nav pieejama preces izņemšana
Hantele Toorx Chromed Dumbbel, 3 kg
Pieejama noliktavā
Tikai tiešsaistē
Hantele Toorx Chromed Dumbbel, 3 kg
  • Svars: 3 kg
  • Materiāls: Metāls
  • Krāsa: Hroma
  • Virsmas slāņa materiāls: Hroms
Piegāde
Nav pieejama preces izņemšana
Disku svari Weight Disc, 5 kg
17,09 / gab.
Pieejama noliktavā
Tikai tiešsaistē
Disku svari Weight Disc, 5 kg
  • Svars: 5 kg
  • Materiāls: Cementa
  • Krāsa: Melna
  • Virsmas slāņa materiāls: Plastmasa
Piegāde
Nav pieejama preces izņemšana
Statīvs inSPORTline Weights Stand, 1020 mm
188,90 / gab.
Tikai tiešsaistē
Jaunums
Statīvs inSPORTline Weights Stand, 1020 mm
  • Svars: 14 kg
  • Diametrs: 50 mm
  • Garums: 1020 mm
  • Stieņa forma: Taisns
  • Slēdzenes:
Piegāde
Nav pieejama preces izņemšana
Stienis Beltor Platinum Fitness Line, 2200 mm
236,90 / gab.
Tikai tiešsaistē
Jaunums
Stienis Beltor Platinum Fitness Line, 2200 mm
  • Svars: 16.5 kg
  • Diametrs: 50 mm
  • Garums: 2200 mm
  • Stieņa forma: Taisns
  • Slēdzenes:
Piegāde
Nav pieejama preces izņemšana
Disku svari Proud Hi-Temp 2.0, 25 kg
Tikai tiešsaistē
Disku svari Proud Hi-Temp 2.0, 25 kg
  • Svars: 25 kg
  • Materiāls: Tērauds
  • Krāsa: Melna
  • Virsmas slāņa materiāls: Tērauds
Piegāde
Nav pieejama preces izņemšana
Disku svari Proud Weight Plate 2.0, 25 kg
Tikai tiešsaistē
Disku svari Proud Weight Plate 2.0, 25 kg
  • Svars: 25 kg
  • Materiāls: Tērauds
  • Krāsa: Melna
  • Virsmas slāņa materiāls: Gumija
Piegāde
Nav pieejama preces izņemšana
Stienis Marbo Sport SRB45, 1190 mm
Tikai tiešsaistē
Stienis Marbo Sport SRB45, 1190 mm
  • Svars: 45 kg
  • Diametrs: 116 mm
  • Garums: 1190 mm
  • Stieņa forma: Taisns
  • Slēdzenes:
Piegāde
Nav pieejama preces izņemšana
Hantele Bauer Fitness Rubber Coated Kettlebell, 20 kg
Tikai tiešsaistē
Hantele Bauer Fitness Rubber Coated Kettlebell, 20 kg
  • Svars: 20 kg
  • Krāsa: Hroma, Melna
  • Materiāls: Tērauds, Čuguns
  • Pārklājums: Gumija
Piegāde
Nav pieejama preces izņemšana
Hantele Gymstick Pro, 30 kg x 2 gab.
Tikai tiešsaistē
Hantele Gymstick Pro, 30 kg x 2 gab.
  • Svars: 60 kg
  • Materiāls: Cinkotais tērauds, Tērauds
  • Krāsa: Melna, Sudraba
  • Virsmas slāņa materiāls: Gumija, Neoprēns
Piegāde
Nav pieejama preces izņemšana
Hantele Bauer Fitness AC-12511, 26 kg
Tikai tiešsaistē
Hantele Bauer Fitness AC-12511, 26 kg
  • Svars: 26 kg
  • Krāsa: Melna
  • Materiāls: Tērauds
  • Pārklājums: Gumija
Piegāde
Nav pieejama preces izņemšana
Hantele Bauer Fitness AC-1259, 22 kg
Tikai tiešsaistē
Hantele Bauer Fitness AC-1259, 22 kg
  • Svars: 22 kg
  • Krāsa: Melna
  • Materiāls: Čuguns
  • Pārklājums: Gumija
Piegāde
Nav pieejama preces izņemšana
Hantele Bauer Fitness AC-12513, 30 kg
Tikai tiešsaistē
Hantele Bauer Fitness AC-12513, 30 kg
  • Svars: 30 kg
  • Krāsa: Melna, Sudraba
  • Materiāls: Metāls
  • Pārklājums: Gumija
Piegāde
Nav pieejama preces izņemšana
Hantele Toorx, 50 kg
Tikai tiešsaistē
Hantele Toorx, 50 kg
  • Svars: 50 kg
  • Materiāls: Gumija, Tērauds
  • Krāsa: Melna
Piegāde
Nav pieejama preces izņemšana
Hantele Proud Hex Rubberized Dumbbell, 35 kg
189,90 / gab.
Tikai tiešsaistē
Hantele Proud Hex Rubberized Dumbbell, 35 kg
  • Svars: 35 kg
  • Materiāls: Tērauds
  • Krāsa: Hroma, Melna
  • Virsmas slāņa materiāls: Gumija
Piegāde
Nav pieejama preces izņemšana
Disku svari Outliner
159,99 / gab.
Disku svari Outliner
  • Svars: 15 kg
  • Materiāls: Metāls, Poliuretāns
Piegāde
Preces izņemšana
Disku svari Outliner
106,99 / gab.
Disku svari Outliner
  • Svars: 10 kg
  • Materiāls: Metāls, Poliuretāns
Piegāde
Preces izņemšana
Disku svari Outliner
212,99 / gab.
Disku svari Outliner
  • Svars: 20 kg
  • Materiāls: Metāls, Poliuretāns
Piegāde
Preces izņemšana
Rāda: 1 - 48 no 1717

Kā izvēlēties hanteles?

Mūsdienās arvien lielāku popularitāti gūst online treniņi mājas apstākļos, kā arī dažādas grupu nodarbības ārā, aizstājot ierastos trenežieru zāles apmeklējumus. Taču, lai uzsāktu šādus treniņus un pievienotos kādai no online treniņu komūnām, tev būs nepieciešamas hanteles, fitnesa un jogas paklājiņi, kā arī noderēs dažāda stipruma slodzes gumijas iekšējo muskuļu trenēšanai. Šīs, kā arī citas fitnesa un sporta preces, tu atradīsi mūsu, K-Senukai, internetveikalā par saprātīgām cenām. Lai vieglāk būtu izdarīt izvēli un saprastu, kas tieši no plašā piedāvājuma klāsta tev ir nepieciešams, turpini lasīt šo rakstu un uzzini vērtīgus padomus!

Kāpēc mājās nepieciešams hanteļu komplekts?

Iegādājoties kvalitatīvu hanteļu komplektu, jūs varēsiet aizvadīt savus mājas treniņus un uzturēt sevi labā fiziskā formā tikpat produktīvi kā apmeklējot trenežieru zāli. Hanteļu cilāšana un izmantošana treniņos ir viens no visefektīvākajiem veidiem, kā nostiprināt ķermeņa augšdaļu un apakšdaļu. Vēljovairāk, treniņi mājās apstākļos, izmantojot hanteles, būs lielisks risinājums visiem tiem, kuriem saspringtā dienas ritma dēļ nav laika apmeklēt sporta zāles. Ilgtermiņā krietni ietaupīsies arī nauda, kura tiktu iztērēta sporta zāles abonementam.

Kāpēc sportot un treniņos izmantot hanteles?

  1. Tās palīdzēs cīnīties ar dažādām hroniskām slimībām;
  2. Tās uzlabo vispārējo veselību un imunitāti;
  3. Tās palīdz palēlināt novecošanu, novēršot kaulu blīvuma samazināšanos;
  4. Tās palīdzēs cīnīties ar muskuļu masas samazināšanos;
  5. Tās uzlabos ķermeņa elastību un līdzsvaru;
  6. Tās palīdzēs palielināt muskuļu masu un uzlabot ķermeņa vielmaiņas darbību.

Hanteles dažāda veida treniņiem

Hanteļu izmantošana fiziskās sagatavotības uzturēšanai ir piemērota visiem un visās paaudzēs - kā vīriešiem, tā sievietēm, tā arī bērniem. Arī vecāka gadagājuma cilvēkiem, kas vēlas izvairīties no muskuļu atrofijas un vienkārši uzturēt sevi labā fiziskā formā. Nav speciālu hanteļu, kas būtu piemērotas tikai bērniem, sievietēm vai vīriešiem. Plānojot pirkumu, galveno uzmanību pievērs materiālam un hanteļu svaram. 

Svars

Smagāki svari (15kg - 30kg) būs vairāk piemēroti tiem, kas vēlas palielināt ne tikai spēku, bet arī muskuļu masu. Turpretī vieglāki svari (0,5kg - 3kg) būs vairāk piemēroti kardio treniņiem, kā arī palīdzēs stabilizēt vispārējo muskulatūru, arī locītavas. Svarīgi - uzsākot treniņus ar hantelēm, svaru palielini pakāpeniski! Pretējā gadījumā pārāk strauja smaguma pievienošana radīs ne tikai nepatīkamas muskuļu sāpes (jo muskuļi vēl nebūs pieraduši pie lielās slodzes), bet arī traumas. Vieglāka svara hanteles palīdzēs bicepsu un tricepsu treniņiem, taču kāju, krūšu un muguras muskuļu treniņiem smagāka svara hanteles būs efektīvāks palīgs. 

Labākais risinājums iesācējiem

Ja līdz šim savos treniņos neizmantoji hanteles un uzticējies vien stacionāriem trenažieriem, neatkarīgi no vecuma un dzimuma, iesākumam ieteicams izvēlēties hanteles no 2 līdz 12kg. Ja uzskati, ka esi labā fiziskajā formā un vēlies palielināt slodzi treniņos, 4 līdz 15kg smagas hanteles būs Tev vispiemērotākās. Tiem, kas trenējas regulāri un viegli var veikt dažādus vingrinājumus (pumpēšanās, pievilkšanās) izmantojot savu ķermeņa svaru, hanteles no 20 līdz pat 50kg būs vispiemērotākās vēlamo rezultātu sasniegšanai. 

Ja hanteļu iegāde tomēr sagādā grūtības un īsti nav pārliecības, cik liels svars ir nepieciešams taviem treniņiem, iesakām izvēlēties vidusceļu un iesākumam iegādāties 5kg smagas hanteles.

Ātri un efektīvi rezultāti

Ātrākiem un efektīvākiem rezultātiem speciālisti iesaka pierakstīt katra treniņa progresu. Piemēram, ja vienā treniņā visai viegli izdodas veikt 10 pietupienus ar 5kg smagām hantelēm, tad nākamajā treniņā jau vari palielināt svaru un veikt tos pašus 10 pietupienus ar 7kg vai smagākām hantelēm. Veicot pierakstus un sekojot līdzi savam treniņu progresam - kā jūtas ķermenis pēc konkrētiem svariem vai vingrinājumiem tu ātrāk un precīzāk varēsiet noteikt to, kad palielināt treniņu slodzi un izmantojamos svarus.

Materiāls

Ja plāno aizvadīt treniņus iekštelpās un ir bail sabojāt telpas grīdas segumu, iesakām izvēlēties hanteles, kas pārklātas ar gumijas, plastmasas vai vinila materiālu. Šāda tipa hanteles ne tikai būs vieglāk satvert un noturēt rokā, bet arī to nokrišanas gadījumā, tu pasargāsi grīdas segumu no bojājumiem. Visbiežāk šāda veida svarus, ar mīkstāku pārklājumu, izmanto vingrošanas un aerobikas treniņos, kuros nav nepieciešams liels svars dažādu vingrojumu veikšanai. Taču, ja vēlies veikt ilgtermiņa ieguldījumu, iesakām izvēlēties metāla vai dzelzs hanteles, jo tās kalpos krietni ilgāk.

Uzglabāšana

Ja vēlies ietaupīt vietu savā mājoklī, it īpaši dzīvokļu mājās, vērts padomāt arī par hanteļu statīva iegādi, uz kura ērti un viegli varēs novietot dažāda izmēra hanteles. Vēl viens risinājums būs iegādāties saliekamas hanteles jeb hanteles ar skrūvējamiem svariem. Taču mīnuss šādiem modeļiem ir tas, ka pēc katra treniņa tos nepieciešams izjaukt, lai kompaktāk varētu novietot hanteles tām atvēlētajā vietā. 

Papildu sporta inventārs efektīvākiem treniņiem

Ieskaties arī papildu inventāra klāstā, lai treniņus padarītu vēl efektīvākus un produktīvākus!

1. Disku svari

K-Senukai piedāvājumā atradīsiet arī dažādu ražotāju un dizaina svaru diskus. Iespējams izvēlēties augstas kvalitātes nerūsējoša tērauda, cementa, dzelzs, kā arī gumijas un metāla svaru diskus. Gumijas svaru diski būs lielisks risinājums tiem, kuri vēlas pasargāt grīdu no bojājumiem, kas var rasties treniņu laikā. Svara disku populārākie diametri ir 25, 30 un 50mm. Šie parametri ir svarīgi, jo diametrs noteiks to, uz kāda stieņa konkrēto modeli būs iespējams pievienot. Treniņiem mājas apstākļos visbiežāk izmanto disku svarus ar 30mm diametru;

2. Stieņi

Komplekts sastāv no svara stieņa un atsvariem. Atkarībā no modeļa, pieejami metāla un plastmasas atsvari. Plastmasas atsvari būs pēc svara vieglāki un vairāk piemēroti tiem, kas nupat uzsākuši treniņus;

3. Svaru bumbas

Šādu sporta inventāru visbiežāk izmanto vieglatlēti un cīņu sporta pārstāvji, apvienojot kardio un spēka treniņus;

4. Atsvari rokām un kājām

Tie būs lielisks palīgs locītavu trenēšanai, kā arī veicot dažādus kāju vingrinājumus, lai nostiprināju ķermeņa apakšdaļu. K-Senukai piedāvājumā atradīsiet dažāda dizaina, smaguma un materiāla (neoprēna, ABS plastmasas, gumijas un metāla) atsvaru komplektus;

5. Svarcelšanas jostas un cimdi

Ja Tev ir kāda muguras trauma un treniņu procesā izmanto smagus varus, svarcelšanas josta ne tikai atvieglos pašu treniņu, bet arī samazinās muguras sāpes un palīdzēs izvairīties no papildu traumām, veicot dažādus muguras vingrinājumus. Turpretī kvalitatīvi fitnesa cimdi pasargās tavas rokas no nobrāzumiem un tulznu veidošanās, kā arī palīdzēs vieglāk satvert hanteles un citu fitnesa ekipējumu, kas varētu izslīdēt no rokām.

Kāpēc sporta preces pirkt K-Senukai?

Mūsu internetveikalā atradīsi sporta un fitnesa preces no tādiem vadošajiem ražotājiem, kā Spokey, Kettler, Lifefit, Sveltus, Reebok, SportVida un citiem. Plašais preču klāsts ļaus izvēlēties ne tikai dažāda izmēra un materiāla hanteles, bet arī modeļus ar fiksētiem un saliekamiem svariem. K-Senukai piedāvā ne tikai kvalitatīvas preces un saprātīgas cenas, bet arī nodrošina ātru piegādi! 

Ja tomēr rodas jautājumi vai ir kādas neskaidrības, aicinām sazināties ar K-Senukai klientu atbalsta centru pa e-pastu [email protected] vai zvanot pa tālruni +371 6677 8876. Mēs ar prieku palīdzēsim atrast piemērotāko preci Tavām vajadzībām. Sāc sportot jau šodien!
 
Biežāk Uzdotie Jautājumi (FAQ)
 
Kur var nopirkt hanteles?
Hanteles, kā arī citas sporta preces iespējams iegādāties interneta veikalos. Iepirkšanās process tajos būs daudz ērtāks, apskatot plašo piedāvājumu klāstu vienkopus.
 
Cik smagas hanteles pirkt?
To, cik smagas hanteles tev būs vispiemērotākās, noteiks, tava fiziskā sagatavotība, kā arī treniņu pieredze un intensitāte. Šādos gadījumos gudrākais un pareizākais risinājums būtu iegādāties hanteles, kurām iespējams mainīt smagumu.

Vai 5kg hanteles veidos muskuļus?
Nebūs viena pareizā atbilde uz šo jautājumu. Ja nodarbojies ar svarcelšanu ilgāku laiku un tev ir laba fiziskā sagatavotība, 5kg hanteles vairāk palīdzēs saglabāt un nezaudēt uztrenēto spēku un muskuļu masu. Taču jāpiemin, ka jebkura smaguma hanteles, ja tiek izmantotas pareizi, palīdzēs muskuļu masas veidošanai. 
 
Kādas hanteles ir vislabākās iesācējiem?
Lai nenožēlotu pirkumu, iesācējiem ieteicams izvēlēties hanteles, kurām iespējams mainīt smagumu, lai progresējot, varētu palielināt treniņu intensitāti. Iesākumam pietiks ar 5kg hantelēm, kurām varēsi samazināt svaru pēc nepieciešamības. 
 
Vai vajadzētu pirkt 1 vai 2 hanteles?
Lai treniņos neiestātos rutīna un varētu variēt ar dažādiem vingrinājumiem, ieteicams iegādāties 2 hanteles. Iegādājoties 1 hanteli, tavs treniņu process būs limitēts un vairums uzdevumu būs jāveic, hanteli turot ar abām rokām. Pie šādiem treniņiem ar vienu hanteli arī varētu pietikt, taču tad jāparūpējas, lai hanteles smagums būtu pietiekami liels, lai noslogotu muskuļus.