Боксерский мешок, с перчатками и обучающим dvd Hammer Sparring Fit, черный цв.

Бой по цифрам, или, вернее, удары по команде! Тренировочный мешок для спарринга распечатан с пронумерованными зонами мишени, что делает тренировки по боксу еще более захватывающими. Например, тренировочный партнер может объявлять различные комбинации ударов. Реакция боксёра, скорость и точность тренируются очень хорошо. Тренировочный мешок для спарринга изготовлен из прочного и прочного профессионального нейлонового материала и имеет длину 80 см. 3..2..1……ПОЕХАЛИ! В комплекте идут боксёрские перчатки весом 10 унций, изготовленные из коже-дружественного материала PU, идеально подходящие для спарринговых тренировок в вашей домашней боксёрской студии! Приятная подкладка, также подходящая для более жестких комбинаций ударов, пришитый большой палец и вентиляционные отверстия для отвода пота. В комплект также входит тренировочный DVD, чтобы вы могли быстро и безопасно освоить все боксёрские техники.

Бокс - идеальный вид спорта для тренировки всего тела и поддержания формы. Задействованы практически все группы мышц, сердечно-сосудистая система получает нагрузку и укрепляется. Бокс невероятно весел. Помимо силы и выносливости, бокс в первую очередь тренирует координацию, реакцию и скорость. В боксе, как и во многих других видах спорта, снаряжение особенно важно. «Хороший материал» означает «хорошую тренировку», безопасную защиту и длительное удовольствие от тренировок.

• Улучшение координации и силы
• Улучшение выносливости и выносливости
• Наращивание мышц, особенно мышц верхней части тела, таких как плечи, бицепсы и трицепсы, а также спина.
• Развитие привлекательной «V-образной» формы тела.

Не у всех есть время и желание ходить в боксёрский зал. Боксёрский мешок (также называемый мешком с песком) в своих четырёх стенах - идеальная альтернатива для изучения правильной координации и техники ударов. Тренировка на боксёрском мешке повышает выносливость и силу. Боксёрский мешок имеет то преимущество, что он очень похож на человеческого противника. Таким образом, вы можете использовать его для отработки всех вариаций и комбинаций ударов, которые вы всегда хотели попробовать.

С боксёрским комплектом HAMMER Sparring Fit вы хорошо экипированы и можете по-настоящему начать тренироваться. Совет: важно, чтобы ваши боксёрские перчатки правильно облегали ваши запястья, чтобы защитить ваши суставы. Рекомендуется слегка подтянуть застёжку Velcro после нескольких минут тренировки. Для более интенсивных тренировочных интервалов рекомендуется также бинтовать ваши запястья.

Теперь установите таймер на три-четыре минуты. Это определяет продолжительность каждого раунда. Начните тренировку с лёгких ударов и ударов по боксёрскому мешку. Представьте, что вы боретесь с настоящим противником. Держите голову прикрытой и избегайте раскачивающегося боксёрского мешка, используя уклоны. Постарайтесь тренироваться не менее 4 раундов (по 3-4 минуты каждый) на мешке с песком.

Точки попадания дают вам различные варианты тренировок и последовательности номеров. Правый бум взмах на 1, левый бум взмах на 3, правый бум взмах на 2. Затем левый и правый на 2, левый и правый на 1, левый и правый на 3 и т. д. После каждого раунда вам следует изменять эту последовательность и быть творческим. Важно, чтобы точки попадания не были случайными, а чтобы в вашей тренировке была определенная система.

Исходная позиция, шаг в сторону, движение вперёд-назад, двойной блок, движение уклона, левый прямой, правый прямой, левый апперкот, левый хук по корпусу, левый хук по голове, правая рука, правый апперкот, правый хук по корпусу, правый хук по голове. Точное описание движений и техник вы можете найти на нашем сайте hammer-boxing.de.