Сумку Fitness Bag можно использовать для кардиотренировок, развития силы и выносливости мышц, баланса, стабильности суставов, а также для улучшения ловкости, координации и гибкости. Тренировку с сумкой Fitness Bag можно сравнить с тренировкой с гирей, которая дает схожие преимущества. Сумка Fitness Bag мягкая, поэтому ее можно ронять, не опасаясь травм. Существуют разные способы удержания и захвата сумки Fitness Bag, что обеспечивает разнообразную нагрузку на тело. Ее можно использовать в разных положениях: стоя, на коленях, лежа на животе и на спине. Ее можно безопасно бросать, использовать для отработки ударов руками и ногами. Тренировка с сумкой Fitness Bag подходит для занятий в тренажерном зале, командных видов спорта, боевых искусств и домашних тренировок, а также подходит для молодых спортсменов. Доступна в весах 5 кг, 7,5 кг, 10 кг, 15 кг и 20 кг.