ТРЕНИРУЙТЕСЬ БЛЕСТЯЩЕ
Forerunner® 165 — это специально разработанные GPS-смарт-часы для бега, призванные помочь вам в достижении ваших целей с помощью персонализированных адаптивных планов тренировок и яркого дисплея. Эти простые в использовании смарт-часы предоставляют основные функции для улучшения вашего опыта бега:
- Темп, расстояние и частота сердечных сокращений: Использует GPS для отслеживания темпа и расстояния, а также контролирует частоту сердечных сокращений с запястья.
- Ежедневные рекомендуемые тренировки: Получайте тренировки, адаптированные к вашим результатам, восстановлению и предстоящим гонкам, синхронизированные из приложения Garmin Connect™.
- Garmin Coach: Получите доступ к бесплатным адаптивным планам тренировок на 5 км, 10 км и полумарафон от опытных тренеров.
- Адаптивные тренировки для гонок: Получайте специальные советы по тренировкам для гонок, персонализированные ежедневные тренировки и прогнозы времени завершения на основе данных о гонках, введенных в Garmin Connect.
- Утренний отчет: Получите обзор вашего сна и тренировочных перспектив после пробуждения, включая статус ВСР и погоду. Отчет можно настроить.
- Эффект тренировки: Поймите, как ваши тренировки влияют на вашу физическую форму и основную пользу, полученную от них.
- Длительное время автономной работы: До 11 дней в режиме смарт-часов и до 19 часов в режиме GPS.
- Время восстановления: Знайте, сколько времени нужно для восстановления перед следующей интенсивной тренировкой, в зависимости от тренировок, стресса, сна и повседневной деятельности.
- Отслеживание сна и оценка сна: Поймите восстановление своего тела с помощью оценки сна, разбивки фаз сна и подробной информации для улучшения качества сна.
- Контроль энергии Body Battery: Отслеживайте уровни энергии своего тела, чтобы найти оптимальное время для активности и отдыха, с информацией о том, как сон, дневной сон, активность и стресс влияют на вашу энергию.
- Курсы: Создавайте или находите курсы в приложении Garmin Connect и синхронизируйте их со своими часами.
- Прогнозирование гонки: Оцените свой потенциальный темп для дистанций 5 км, 10 км, полумарафона и марафона.
- Обнаружение дневного сна: Автоматически отслеживайте или записывайте дневной сон, чтобы понять его преимущества и идеальную продолжительность.
- Отслеживание женского здоровья: Отслеживайте и записывайте свой менструальный цикл или беременность и получайте информацию об упражнениях и питании.
- Измерение пульса на запястье: Непрерывно измеряйте частоту сердечных сокращений, чтобы оценивать интенсивность тренировок днем и ночью.
- Динамика бега на запястье: Получайте данные о частоте шагов, длине шага, времени контакта с землей и многое другое, чтобы улучшить свою технику бега.
- VO2 Max: Узнайте свой текущий уровень физической подготовки и отслеживайте изменения, чтобы устанавливать цели и оценивать прогресс.
- Минуты интенсивности: Отслеживайте минуты умеренной и высокой активности, чтобы помочь достичь своих целей в фитнесе.
- Статус ВСР: Получите более глубокое понимание своего общего здоровья, тренировок и восстановления с помощью вариабельности сердечного ритма.
- Аудиоподсказки: Получайте аудиообновления о своих результатах при сопряжении со смартфоном.
- Отслеживание стресса: Следите за тем, чтобы у вас был спокойный, сбалансированный или напряженный день.
- Датчик Pulse Ox: Отслеживайте насыщение крови кислородом в состоянии бодрствования или во сне.
- Кросс-тренинг: Получите доступ к бесплатным тренировкам HIIT, силовым, кардио, йоге и пилатесу в приложении Garmin Connect и создавайте свои собственные тренировки.
- Снимок здоровья: Запишите 2-минутную сессию, чтобы получить ключевые показатели здоровья и создать отчет для своего лечащего врача.
- Отслеживание активности: Отслеживайте свои ежедневные шаги, сожженные калории, пройденные этажи и многое другое с запястья.
- Фитнес-возраст: Оцените, насколько вы в форме по сравнению со своим фактическим возрастом.
- Встроенный GNSS: Подключайтесь к нескольким спутниковым системам для точного отслеживания ваших пробежек.
