Pāriet uz saturu

BUJ

K-Senukai veikali

Lojalitātes programmas

Klientu apkalpošana

Ksenukai.lv logo
Pirkumu grozs

NS preces

Kopā
Iet uz grozu

Svari, hanteles, atsvari un svaru bumbas

712 preces

Produkta veids

Hanteles

Izpārdots

Hantele Tko x 6 kg, sarkana krās.

Hantele Tko x 6 kg, sarkana krās.

  • Materiāls:Metāls, Vinils
  • Krāsa:Sarkana krās.

Izpārdots

Hantele Tiguar, 2 x 2 kg, pelēka krās.

Hantele Tiguar, 2 x 2 kg, pelēka krās.

  • Materiāls:Metāls, Vinils
  • Krāsa:Pelēka krās.

Izpārdots

Hantele Reebok x 3 kg, pelēka krās.

Hantele Reebok x 3 kg, pelēka krās.

  • Materiāls:Metāls, Vinils
  • Krāsa:Pelēka krās.

Izpārdots

Hantele Body Sculpture, 2 x 4 kg, dzeltena krās.

Hantele Body Sculpture, 2 x 4 kg, dzeltena krās.

  • Materiāls:Cementa, Vinils
  • Krāsa:Dzeltena krās.

Izpārdots

Hantele York Fitness x 1 kg, zila krās.

Hantele York Fitness x 1 kg, zila krās.

  • Materiāls:Vinils, Čuguns
  • Krāsa:Zila krās.

Izpārdots

Hantele Tko x 5 kg, zila krās.

Hantele Tko x 5 kg, zila krās.

  • Materiāls:Metāls, Vinils
  • Krāsa:Zila krās.

Izpārdots

Hantele Tko, 2 x 2 kg, melna krās.

Hantele Tko, 2 x 2 kg, melna krās.

  • Materiāls:Gumija, Tērauds
  • Krāsa:Melna krās.

Izpārdots

Hantele Tko x 1 kg

Hantele Tko x 1 kg

  • Materiāls:Nerūsējošais tērauds, Tērauds

Izpārdots

Hantele Tiguar, 2 x 1 kg, zila krās.

Hantele Tiguar, 2 x 1 kg, zila krās.

  • Materiāls:Metāls, Vinils
  • Krāsa:Zila krās.

Izpārdots

Hantele Body Sculpture, 2 x 0.5 kg, melna krās.

Hantele Body Sculpture, 2 x 0.5 kg, melna krās.

  • Materiāls:Plastmasa, Putu polistirols (EPS)
  • Krāsa:Melna krās., Rozā krās.

Izpārdots

Hantele Body Sculpture, 2 x 1.5 kg, melna krās.

Hantele Body Sculpture, 2 x 1.5 kg, melna krās.

  • Materiāls:Vinils, Čuguns
  • Krāsa:Melna krās., Rozā krās.

Izpārdots

Hantele Tiguar, 2 x 1.5 kg, zaļa krās.

Hantele Tiguar, 2 x 1.5 kg, zaļa krās.

  • Materiāls:Metāls, Vinils
  • Krāsa:Zaļa krās.

Izpārdots

Hantele EB FIT x 5 kg, pelēka krās.

Hantele EB FIT x 5 kg, pelēka krās.

  • Materiāls:Vinils, Čuguns
  • Krāsa:Pelēka krās.

Izpārdots

Hantele Axer Sport x 2 kg, zila krās.

Hantele Axer Sport x 2 kg, zila krās.

  • Materiāls:Neoprēns
  • Krāsa:Zila krās.

Izpārdots

Hantele Axer Sport x 0.5 kg, rozā krās.

Hantele Axer Sport x 0.5 kg, rozā krās.

  • Materiāls:Neoprēns
  • Krāsa:Rozā krās.

Izpārdots

Hantele Axer Sport, 2 x 0.5 kg, zila krās.

Hantele Axer Sport, 2 x 0.5 kg, zila krās.

  • Materiāls:Neoprēns
  • Krāsa:Melna krās., Zila krās.

Izpārdots

Hantele Axer Sport, 2 x 1.5 kg, zila krās.

Hantele Axer Sport, 2 x 1.5 kg, zila krās.

  • Materiāls:Neoprēns
  • Krāsa:Melna krās., Zila krās.

Izpārdots

Hantele Reebok x 2 kg, zila krās.

Hantele Reebok x 2 kg, zila krās.

  • Materiāls:Vinils, Čuguns
  • Krāsa:Zila krās.

Izpārdots

Hantele Kettler, 2 x 1 kg, melna krās.

Hantele Kettler, 2 x 1 kg, melna krās.

  • Materiāls:Plastmasa, Putu polistirols (EPS), Tērauds
  • Krāsa:Dzeltena krās., Melna krās.

Izpārdots

Hantele HMS, 2 x 1.5 kg, zila krās.

Hantele HMS, 2 x 1.5 kg, zila krās.

  • Materiāls:Metāls, Plastmasa, Putu polistirols (EPS)
  • Krāsa:Pelēka krās., Zila krās.

Izpārdots

Hantele Kettler, 2 x 0.5 kg, melna krās.

Hantele Kettler, 2 x 0.5 kg, melna krās.

  • Materiāls:Plastmasa, Putu polistirols (EPS)
  • Krāsa:Dzeltena krās., Melna krās.

Izpārdots

Hantele Sportsystems, 2 x 3 kg, dzeltena krās.

Hantele Sportsystems, 2 x 3 kg, dzeltena krās.

  • Materiāls:Metāls, Vinils
  • Krāsa:Dzeltena krās.

Izpārdots

Hantele PROfit, 2 x 4 kg, sarkana krās.

Hantele PROfit, 2 x 4 kg, sarkana krās.

  • Materiāls:Cementa, Plastmasa
  • Krāsa:Sarkana krās.

Izpārdots

Hantele Axer Sport, 2 x 1 kg, zila krās.

Hantele Axer Sport, 2 x 1 kg, zila krās.

  • Materiāls:Neoprēns
  • Krāsa:Melna krās., Zila krās.

Izpārdots

Hantele Sveltus, 2 x 5 kg, melna krās.

Hantele Sveltus, 2 x 5 kg, melna krās.

  • Materiāls:Metāls, Vinils
  • Krāsa:Melna krās.

Izpārdots

Hantele Sportsystems, 2 x 2 kg

Hantele Sportsystems, 2 x 2 kg

  • Materiāls:Metāls, Vinils

Izpārdots

Hantele PROfit x 20 kg, pelēka krās.

Hantele PROfit x 20 kg, pelēka krās.

  • Materiāls:Plastmasa, Sintētiskie sveķi, Tērauds
  • Krāsa:Pelēka krās.

Izpārdots

Hantele PROfit DK 4102 x 4 kg, zila krās.

Hantele PROfit DK 4102 x 4 kg, zila krās.

  • Materiāls:Čuguns
  • Krāsa:Zila krās.

Izpārdots

Hantele Spokey, 2 x 2 kg, zila krās.

Hantele Spokey, 2 x 2 kg, zila krās.

  • Materiāls:Polivinilhlorīds (PVC)
  • Krāsa:Zila krās.

Izpārdots

Hantele Sveltus Epoxy 118, 2 x 2 kg, rozā krās.

Hantele Sveltus Epoxy 118, 2 x 2 kg, rozā krās.

  • Materiāls:Metāls, Vinils
  • Krāsa:Rozā krās.

Izpārdots

Hantele Rucanor, 2 x 3 kg, zila krās.

Hantele Rucanor, 2 x 3 kg, zila krās.

  • Materiāls:Metāls, Vinils
  • Krāsa:Zila krās.

Izpārdots

Hantele Spokey, 2 x 0.5 kg, zaļa krās.

Hantele Spokey, 2 x 0.5 kg, zaļa krās.

  • Materiāls:Metāls, Vinils
  • Krāsa:Pelēka krās., Zaļa krās.

Izpārdots

Hantele Spokey, 2 x 2 kg, pelēka krās.

Hantele Spokey, 2 x 2 kg, pelēka krās.

  • Materiāls:Metāls, Vinils
  • Krāsa:Pelēka krās., Violeta krās.

Izpārdots

Hantele Kettler, 2 x 2 kg, melna krās.

Hantele Kettler, 2 x 2 kg, melna krās.

  • Materiāls:Nerūsējošais tērauds
  • Krāsa:Melna krās., Pelēka krās.

Izpārdots

Hantele Sport Well, 2 x 1 kg, melna krās.

Hantele Sport Well, 2 x 1 kg, melna krās.

  • Materiāls:Plastmasa, Putu polistirols (EPS)
  • Krāsa:Melna krās., Oranža krās.

Izpārdots

Hantele Kettler, 2 x 0.5 kg, zila krās.

Hantele Kettler, 2 x 0.5 kg, zila krās.

  • Materiāls:Metāls
  • Krāsa:Melna krās., Zila krās.

Izpārdots

Hantele Kettler, 2 kg

Hantele Kettler, 2 kg

Izpārdots

Hantele Kettler, 2 x 4 kg, pelēka krās.

Hantele Kettler, 2 x 4 kg, pelēka krās.

  • Materiāls:Neoprēns
  • Krāsa:Pelēka krās.

Izpārdots

Hantele Kettler, 2 x 1 kg, melna krās.

Hantele Kettler, 2 x 1 kg, melna krās.

  • Materiāls:Nerūsējošais tērauds
  • Krāsa:Melna krās., Pelēka krās.

Izpārdots

Hantele Spokey, 2 x 1 kg, zila krās.

Hantele Spokey, 2 x 1 kg, zila krās.

  • Materiāls:Plastmasa, Putu polistirols (EPS), Čuguns
  • Krāsa:Pelēka krās., Zila krās.

Izpārdots

Hantele Spokey, 2 x 0.5 kg, zaļa krās.

Hantele Spokey, 2 x 0.5 kg, zaļa krās.

  • Materiāls:Plastmasa, Putu polistirols (EPS), Čuguns
  • Krāsa:Pelēka krās., Zaļa krās.

Izpārdots

Hantele inSPORTline x 5 kg, melna krās.

Hantele inSPORTline x 5 kg, melna krās.

  • Materiāls:Metāls
  • Krāsa:Melna krās.

Izpārdots

Hantele Reebok, 2 x 1 kg

Hantele Reebok, 2 x 1 kg

  • Materiāls:Gumija, Plastmasa

Izpārdots

Hantele Tko x 4 kg

Hantele Tko x 4 kg

  • Materiāls:Nerūsējošais tērauds, Tērauds

Izpārdots

Hantele Xylo, 30 kg, melna krās.

Hantele Xylo, 30 kg, melna krās.

  • Materiāls:Plastmasa, Sintētiskie sveķi, Tērauds
  • Krāsa:Melna krās.

Izpārdots

Hantele Tiguar, 2 x 3 kg, sarkana krās.

Hantele Tiguar, 2 x 3 kg, sarkana krās.

  • Materiāls:Metāls, Vinils
  • Krāsa:Sarkana krās.

Izpārdots

Hantele Sveltus Epoxy 118, 2 x 3 kg, pelēka krās.

Hantele Sveltus Epoxy 118, 2 x 3 kg, pelēka krās.

  • Materiāls:Metāls, Vinils
  • Krāsa:Pelēka krās.

Izpārdots

Hantele Rucanor, 2 x 5 kg, melna krās.

Hantele Rucanor, 2 x 5 kg, melna krās.

  • Materiāls:Metāls, Vinils
  • Krāsa:Melna krās.

1

…

11

12

13

14

15

Kā izvēlēties hanteles?

Mūsdienās arvien lielāku popularitāti gūst online treniņi mājas apstākļos, kā arī dažādas grupu nodarbības ārā, aizstājot ierastos trenežieru zāles apmeklējumus. Taču, lai uzsāktu šādus treniņus un pievienotos kādai no online treniņu komūnām, tev būs nepieciešamas hanteles, fitnesa un jogas paklājiņi, kā arī noderēs dažāda stipruma slodzes gumijas iekšējo muskuļu trenēšanai. Šīs, kā arī citas fitnesa un sporta preces, tu atradīsi mūsu K-Senukai internetveikalā. Lai vieglāk būtu izdarīt izvēli un saprastu, kas tieši no plašā piedāvājuma klāsta tev ir nepieciešams, turpini lasīt un uzzini vērtīgus padomus!

Kāpēc mājās nepieciešams hanteļu komplekts?

Iegādājoties kvalitatīvu hanteļu komplektu, tu varēsi aizvadīt savus mājas treniņus un uzturēt sevi labā fiziskā formā tikpat produktīvi kā apmeklējot trenežieru zāli. Hanteļu cilāšana un izmantošana treniņos ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā nostiprināt ķermeņa augšdaļu un apakšdaļu. Turklāt treniņi mājās apstākļos, izmantojot hanteles, būs lielisks risinājums visiem tiem, kuriem saspringtā dienas ritma dēļ nav laika apmeklēt sporta zāles. Ilgtermiņā krietni ietaupīsies arī nauda, kura tiktu iztērēta sporta zāles abonementam.

Kāpēc sportot un treniņos izmantot hanteles?

  1. Tās palīdzēs cīnīties ar dažādām hroniskām slimībām;
  2. Tās uzlabo vispārējo veselību un imunitāti;
  3. Tās palīdz palēlināt novecošanu, novēršot kaulu blīvuma samazināšanos;
  4. Tās palīdzēs cīnīties ar muskuļu masas samazināšanos;
  5. Tās uzlabos ķermeņa elastību un līdzsvaru;
  6. Tās palīdzēs palielināt muskuļu masu un uzlabot ķermeņa vielmaiņas darbību.

Hanteles dažāda veida treniņiem

Hanteļu izmantošana fiziskās sagatavotības uzturēšanai ir piemērota visiem un visās paaudzēs - kā vīriešiem, tā sievietēm, tā arī bērniem. Arī vecāka gadagājuma cilvēkiem, kuri vēlas izvairīties no muskuļu atrofijas un vienkārši uzturēt sevi labā fiziskā formā. Nav speciālu hanteļu, kas būtu piemērotas tikai bērniem, sievietēm vai vīriešiem. Plānojot pirkumu, galveno uzmanību pievērs materiālam un hanteļu svaram. 

Svars

Smagāki svari (15–30 kg) būs vairāk piemēroti tiem, kas vēlas palielināt ne tikai spēku, bet arī muskuļu masu. Turpretī vieglāki svari (0,5–3kg) būs vairāk piemēroti kardio treniņiem, kā arī palīdzēs stabilizēt vispārējo muskulatūru, arī locītavas. Svarīgi – uzsākot treniņus ar hantelēm, svaru palielini pakāpeniski! Pretējā gadījumā pārāk strauja smaguma pievienošana radīs ne tikai nepatīkamas muskuļu sāpes (jo muskuļi vēl nebūs pieraduši pie lielās slodzes), bet arī traumas. Vieglāka svara hanteles palīdzēs bicepsu un tricepsu treniņiem, taču kāju, krūšu un muguras muskuļu treniņiem smagāka svara hanteles būs efektīvāks palīgs.

Labs risinājums iesācējiem

Ja līdz šim savos treniņos neizmantoji hanteles un uzticējies vien stacionāriem trenažieriem, neatkarīgi no vecuma un dzimuma, iesākumam ieteicams izvēlēties hanteles no 2 līdz 12 kg. Ja uzskati, ka esi labā fiziskajā formā un vēlies palielināt slodzi treniņos, 4 līdz 15 kg smagas hanteles būs piemērotākas. Tiem, kas trenējas regulāri un viegli var veikt dažādus vingrinājumus (pumpēšanās, pievilkšanās) izmantojot savu ķermeņa svaru, hanteles no 20 līdz pat 50 kg būs piemērotas vēlamo rezultātu sasniegšanai.
 
Ja hanteļu iegāde tomēr sagādā grūtības un īsti nav pārliecības, cik liels svars ir nepieciešams taviem treniņiem, iesakām izvēlēties vidusceļu un iesākumam iegādāties 5kg smagas hanteles.

Ātri un efektīvi rezultāti

Ātrākiem un efektīvākiem rezultātiem speciālisti iesaka pierakstīt katra treniņa progresu. Piemēram, ja vienā treniņā visai viegli izdodas veikt 10 pietupienus ar 5kg smagām hantelēm, tad nākamajā treniņā jau vari palielināt svaru un veikt tos pašus 10 pietupienus ar 7kg vai smagākām hantelēm. Veicot pierakstus un sekojot līdzi savam treniņu progresam - kā jūtas ķermenis pēc konkrētiem svariem vai vingrinājumiem tu ātrāk un precīzāk varēsi noteikt to, kad palielināt treniņu slodzi un izmantojamos svarus.

Materiāls

Ja plāno aizvadīt treniņus iekštelpās un nevēlies sabojāt telpas grīdas segumu, iesakām izvēlēties hanteles, kas pārklātas ar gumijas, plastmasas vai vinila materiālu. Šāda tipa hanteles ne tikai būs vieglāk satvert un noturēt rokā, bet arī to nokrišanas gadījumā, tu pasargāsi grīdas segumu no bojājumiem. Visbiežāk šāda veida svarus, ar mīkstāku pārklājumu, izmanto vingrošanas un aerobikas treniņos, kuros nav nepieciešams liels svars dažādu vingrojumu veikšanai. Taču, ja vēlies veikt ilgtermiņa ieguldījumu, iesakām izvēlēties metāla vai dzelzs hanteles, jo tās kalpos krietni ilgāk.

Uzglabāšana

Ja vēlies ietaupīt vietu savā mājoklī, it īpaši dzīvokļu mājās, vērts padomāt arī par hanteļu statīva iegādi, uz kura ērti un viegli varēs novietot dažāda izmēra hanteles. Vēl viens risinājums būs iegādāties saliekamas hanteles jeb hanteles ar skrūvējamiem svariem. Taču mīnuss šādiem modeļiem ir tas, ka pēc katra treniņa tos nepieciešams izjaukt, lai kompaktāk varētu novietot hanteles tām atvēlētajā vietā. 

Papildu sporta inventārs efektīvākiem treniņiem

Ieskaties arī papildu inventāra klāstā, lai treniņus padarītu vēl efektīvākus un produktīvākus!

Disku svari

K-Senukai piedāvājumā atradīsi arī dažādu ražotāju un dizaina svaru diskus. Iespējams izvēlēties augstas kvalitātes nerūsējoša tērauda, cementa, dzelzs, kā arī gumijas un metāla svaru diskus. Gumijas svaru diski būs lielisks risinājums tiem, kuri vēlas pasargāt grīdu no bojājumiem, kas var rasties treniņu laikā. Svara disku populārākie diametri ir 25, 30 un 50 mm. Šie parametri ir svarīgi, jo diametrs noteiks to, uz kāda stieņa konkrēto modeli būs iespējams pievienot. Treniņiem mājas apstākļos visbiežāk izmanto disku svarus ar 30 mm diametru.

Stieņi

Komplekts sastāv no svara stieņa un atsvariem. Atkarībā no modeļa, pieejami metāla un plastmasas atsvari. Plastmasas atsvari būs pēc svara vieglāki un vairāk piemēroti tiem, kas nupat uzsākuši treniņus.

Svaru bumbas

Šādu sporta inventāru visbiežāk izmanto vieglatlēti un cīņu sporta pārstāvji, apvienojot kardio un spēka treniņus.

Atsvari rokām un kājām

Tie būs lielisks palīgs locītavu trenēšanai, kā arī veicot dažādus kāju vingrinājumus, lai nostiprināju ķermeņa apakšdaļu. K-Senukai piedāvājumā atradīsi dažāda dizaina, smaguma un materiāla (neoprēna, ABS plastmasas, gumijas un metāla) atsvaru komplektus.

Svarcelšanas jostas un cimdi

Ja Tev ir kāda muguras trauma un treniņu procesā izmanto smagus varus, svarcelšanas josta ne tikai atvieglos pašu treniņu, bet arī samazinās muguras sāpes un palīdzēs izvairīties no papildu traumām, veicot dažādus muguras vingrinājumus. Turpretī kvalitatīvi fitnesa cimdi pasargās tavas rokas no nobrāzumiem un tulznu veidošanās, kā arī palīdzēs vieglāk satvert hanteles un citu fitnesa ekipējumu, kas varētu izslīdēt no rokām.

Kāpēc sporta preces pirkt K-Senukai?

Mūsu internetveikalā atradīsi sporta un fitnesa preces no tādiem vadošajiem ražotājiem, kā, piemēram, Spokey, Kettler, Lifefit, Sveltus, Reebok, SportVida un citiem. Plašais preču klāsts ļaus izvēlēties ne tikai dažāda izmēra un materiāla hanteles, bet arī modeļus ar fiksētiem un saliekamiem svariem. K-Senukai piedāvā ne tikai kvalitatīvas preces un labas cenas, bet arī nodrošina ātru piegādi!

Bieži uzdotie jautājumi (BUJ)

Kur var nopirkt hanteles?

Hanteles, kā arī citas sporta preces iespējams iegādāties interneta veikalos. Iepirkšanās process tajos būs daudz ērtāks, apskatot plašo piedāvājumu klāstu vienkopus.

Cik smagas hanteles pirkt?

To, cik smagas hanteles tev būs piemērotas, noteiks, tava fiziskā sagatavotība, kā arī treniņu pieredze un intensitāte. Šādos gadījumos gudrākais un pareizākais risinājums būtu iegādāties hanteles, kurām iespējams mainīt smagumu.

Vai 5 kg hanteles veidos muskuļus?

Nebūs vienas pareizās atbildes uz šo jautājumu. Ja nodarbojies ar svarcelšanu ilgāku laiku un tev ir laba fiziskā sagatavotība, 5 kg hanteles vairāk palīdzēs saglabāt un nezaudēt uztrenēto spēku un muskuļu masu. Taču jāpiemin, ka jebkura smaguma hanteles, ja tiek izmantotas pareizi, palīdzēs muskuļu masas veidošanai.

Kādas hanteles ir piemērotas iesācējiem?

Lai nenožēlotu pirkumu, iesācējiem ieteicams izvēlēties hanteles, kurām iespējams mainīt smagumu, lai progresējot, varētu palielināt treniņu intensitāti. Iesākumam pietiks ar 5kg hantelēm, kurām varēsi samazināt svaru pēc nepieciešamības.

Vai vajadzētu pirkt 1 vai 2 hanteles?

Lai treniņos neiestātos rutīna un varētu variēt ar dažādiem vingrinājumiem, ieteicams iegādāties 2 hanteles. Iegādājoties 1 hanteli, tavs treniņu process būs limitēts un vairums uzdevumu būs jāveic, hanteli turot ar abām rokām. Pie šādiem treniņiem ar vienu hanteli arī varētu pietikt, taču tad jāparūpējas, lai hanteles smagums būtu pietiekami liels, lai noslogotu muskuļus.