Eliptiskais trenažieris Christopeit CT 5

Krossa trenažieris ir viena no daudzpusīgākajām treniņu ierīcēm lietošanai mājās. Tā vienmērīgā, vadītā kustība ne tikai uzlabo jūsu izturību un koordināciju, bet arī īpaši stiprina daudzas muskuļu grupas – turklāt saudzējot jūsu locītavas.

Šīs muskuļu grupas gūst labumu no krosa treniņa

Krossa trenažieris galvenokārt iedarbojas uz kāju muskuļiem: augšstilbi, ikri un sēžas muskuļi veic lielāko daļu darba eliptiskās pedāļu kustības laikā. Tajā pašā laikā tiek aktivizēts kodols – vēdera un muguras muskuļi stabilizē ķermeņa augšdaļu un veicina veselīgu stāju. Īpaša priekšrocība: pārvietojamie roku balsti nodrošina, ka tiek iesaistīti arī ķermeņa augšdaļas muskuļi. Rokas, pleci un krūšu muskuļi ir dinamiski iesaistīti – radot patiesu visa ķermeņa treniņu, kurā ķermeņa augšdaļa un apakšdaļa darbojas harmoniski.

Locītavām draudzīgs treniņš – katram fitnesa līmenim

Atšķirībā no skriešanas vai soļu treniņiem, krossa trenažieris izvairās no spēcīgiem triecienu kustībām. Tas padara to ideāli piemērotu iesācējiem, cilvēkiem ar locītavu problēmām vai ikvienam, kas meklē efektīvu, bet saudzīgu treniņu mājās.