Galvenais pielietojums ir sēžas muskuļu un visas augšstilba muskuļu grupas attīstīšana. Tos var izmantot kā individuālu aprīkojumu, un, izmantojot tos, var veikt pilnu treniņu, kas adresēts apakšējām muskuļu grupām. Turklāt, apvienojot SportVida Hip Band un citu aprīkojumu, vieni un tie paši vingrinājumi tiek pakļauti augstākam sarežģītības līmenim. Šādi vingrinājumi ietver, piemēram, stieņa pietupienus. Izmantojot gumijas, katrs pārstāvis nozīmē, ka viens no tiem piesaista muskuļus četrgalvu, bicepsu un sēžas muskuļu darbam. Ir trīs vispopulārākie dubultā garuma izmēri - 32cm, 36cm, 40cm - jo īsāks ir garums, jo lielāku pretestību saņemat, veicot to pašu treniņu. SportVida Hip Band ir lieliski piemērots arī iesildīšanai. Pateicoties viņiem, muskuļus var efektīvāk aktivizēt darbam, un tādējādi traumu risks ir daudz mazāks. Salīdzinot ar mini joslām, SportVida Hip Band ir daudz izturīgāka un spēcīgāka. Tas ir augstākās kvalitātes materiāla rezultāts, kas ir izturīgs pret vairākkārtēju izstiepšanos. SportVida Hip Band gūžas lentu komplekts ir ideāla izvēle, lai papildinātu savu individuālu sporta piederumu komplektu.