Spēka treniņu virve Pure2Improve Battle Rope, 1200 cm, 12 kg, melna krās.

Lina Battle Rope kļūst par arvien populārāku instrumentu izturības, fiziskās sagatavotības un spēka treniņiem. Īpaši populāra crossfit nodarbību laikā un gatavojoties ekstrēmiem šķēršļu skrējieniem, piemēram, Runmageddon.

Kādus vingrinājumus var veikt, izmantojot 12 m garu Battle Rope treniņu virvi? Populārākais vingrinājums ir virves kustināšana, turot abus galus rokās. Virve ir stabili piestiprināta noteiktā punktā, un tās inerce rada pretestību mūsu kustībai. Mūsu uzdevums ir noturēt virvi kustībā pēc iespējas ilgāk. Šī treniņa laikā intensīvi strādā gandrīz visi ķermeņa augšdaļas muskuļi: rokas, mugura, krūtis, kā arī kājas, kas notur mūs uz zemes.