Foto: Kevin Ianeselli, Unsplash.com
Kad darba nedēļa ir cauri, teju katrs no mums ar prieku izbauda nedēļas nogales, nododoties savām iecienītākajām izklaidēm vai vienkārši atgūstot enerģiju mierā un klusumā. Plānu kaldināšana nedēļas nogalēm un atvaļinājumiem kļūst īpaši aktuāla tieši vasaras periodā, kad paveras tik daudz iespējas kurp doties un ko redzēt.
Viens no lieliskākajiem veidiem, kā atgūt spēkus pēc labi padarīta darba ir atpūta pie dabas. Šo atpūtas veidu tik iecienītu padara tas, ka nav nepieciešami lieli ieguldījumi, tikai kārtīga sagatavošanās. Par to, ko darīt šajā vasarā un kā sagatavoties Tavam nākamajām piedzīvojumam lasi raksta turpinājumā!
Kāpēc nepieciešams doties dabā?
Jau izsenis tiek runāts par daudzajiem ieguvumiem, ko sniedz atpūta pie dabas un aktivitātes svaigā gaisā. Lielākoties ieguvumi ir saistīti ar cilvēka fizisko stāvokli un labsajūtu, kas tiešā veidā ietekmē mūsu dzīves kvalitāti. Šie ir daži no ieguvumiem, ko sniedz atpūta svaigā gaisā.
- Atslēgšanās no ikdienas steigas – mūsdienās gandrīz katra diena cilvēka dzīvē ir saistīta ar dažādu tehnoloģiju izmantošanu, kas var radīt stresu un mentālu nogurumu. Dodoties dabā, ir iespējams atslēgties no ikdienas rutīnas, kas palīdz mazināt trauksmes sajūtu.
- Uzlabota fiziskā un mentālā veselība – atrašanās dabā ir labs veids, kā uzlabot savu veselības stāvokli. Svaigs gaiss un aktīva atpūta var palīdzēt nostiprināt imūnsistēmu un uzlabot ķermeņa mobilitāti. Tas iet roku rokā arī ar mūsu mentālo stāvokli.
- Labāks miegs un koncentrēšanās spējas – mums visiem ir zināms, ka vislabākais miegs ir pēc aktīvi pavadītas dienas svaigā gaisā. Pēc aktivitātēm ārpus mājas gandrīz vienmēr ir vieglāk iemigt, kā arī miegs noteikti ir kvalitatīvāks.
- Samazināts stresa līmenis – atslēgšanās no ikdienas raizēm un tehnoloģijām samazinās stresu un nemiera sajūtu. Savienojumā ar labāku fizisko veselību tas uzlabo cilvēka kopējo pašvērtējumu.
- Paaugstināta apziņa par dabas nozīmi un tās saglabāšanas nepieciešamību – būšana dabā ļauj labāk apzināties tās vērtību, kas daudzos gadījumos cilvēkam liek padomāt par videi draudzīgāku lēmumu pieņemšanu nākotnē.
Foto: Fuu J, Unsplash.com
Izvēlies savu brīvdienu galamērķi
Pastāv dažādas iespējas atpūtai prom no pilsētas kņadas – kempingi, viesu mājas vai atpūta pilnīgā savvaļā. Atliek vien saprast, kādu komforta līmeni Tu brīvdienās vēlies. Raksta turpinājumā aplūkosim iecienītākos atpūtas veidus pie dabas Latvijā.
Labiekārtotas kempinga vietas
Ja vēlies laiku pavadīt brīvā dabā un Tev nav iebildumu pret citu cilvēku kompāniju, labiekārtoti kempingi būs īstā izvēle. Latvijā ir pietiekami liels skaits speciāli sagatavotu teritoriju, kurās iespējams atpūsties namiņos vai arī celt teltis pašiem. Daudzi kempingi piedāvā dažādas tematiskas aktivitātes un izklaides iespējas, kas atpūtu padarīs vēl interesantāku.
Kempingu vietas Latvijā ir atrodamas visdažādākajās vietās – jūras un ezeru krastos vai nomaļos mežu ielokos, kas ļauj izvēlēties sev vēlamo brīvdienu galamērķi. Pirms doties atpūtā, ieteicams laicīgi noskaidrot, kādas ērtības kempingā ir pieejamas, lai labāk saprastu, ko nepieciešams sagatavot līdzņemšanai.
Foto: Matthew DeVries, Pexels.com
Peldošās pirtis
Atpūtnieku rindās ļoti iecienītas ir kļuvušas peldošās pirtis. Tas ir gana interesants veids, kā nodoties atpūtai prom no sabiedrības. Latvijā ir iespējams noīrēt gan nelielas pirtis atpūtai divvientulībā, gan lielāka izmēra plostus, kas var uzņemt lielāku kompāniju kādu svētku svinēšanai.
Ja ir plānots ar plostu peldēt ūdenstilpē, nevis palikt krastā, noteikti ir jāsagatavojas nopietnāk, paņemot līdzi visu nepieciešamo jau laikus – pirts lietas, papildu apģērbu, ūdensnecaurlaidīgu iepakojumu elektroniskajām ierīcēm un pārtiku.
Ņemot vērā šādas pirts specifiku, vērā noteikti ir jāņem drošība, tāpēc ieteicams uz peldošā plosta aicināt cilvēkus ar augstu atbildības sajūtu.
Viesu nami
Ja plāno pie dabas atpūsties lielākā kompānijā, vai arī vēlies laiku pavadīt ģimenes lokā ar visām ērtībām un plašu dzīvojamo telpu, apsver iespēju par viesu nama noīrēšanu. Viesu nami ir ļoti iecienīti dažādu pasākumu organizētāju, kā arī, piemēram, dzimšanas dienas svinētāju vidū.
Viesu namu īrēšana un atpūta pie dabas būs piemērota tiem, kuriem svarīgs ir komforts. Šie nami pārsvarā ir iekārtoti, kā pilnvērtīgas dzīvojamās telpas, tāpēc pašam nebūs jāraizējas par inventāra sagatavošanu nogales izbraucienam. Latvijā ir iespējams noīrēt viesu namus, kas atrodas tuvāk pilsētas dzīvei, kā arī tādus, kas ir vairāk dabas ieskauti, sniedzot lielāku brīvību un miera sajūtu.
Foto: Ron Lach, Pexels.com
Nakšņošana teltīs ārpus kempinga vietām
Ekstrēmāku un pirmatnējāku sajūtu cienītājiem noteikti patiks nakšņošana teltīs. Šāda atpūta pie dabas prasa lielāku sagatavošanos, jo nepieciešams ir ne tikai sagatavot visu inventāru, bet arī atrast piemērotu vietu, kur sagatavot nakšņošanas vietu.
Pirmais, kas ir jāņem vērā – pareizi izvēlēta teltsvieta, kas neatrodas dabas liegumā vai Tev nezināma cilvēka privātajā teritorijā. Ja plāno ar teltīm palikt mežā, izvēlies valsts mežus.
Ieteikumi, kā iekārtot savu teltsvietu
Dodoties ar teltīm mežā, svarīgi ir ievērot vairākus nosacījumus. Viens no galvenajiem nosacījumiem –ugunsbīstamajā periodā (viesbiežāk no aprīļa līdz septembrim) ir aizliegts kurināt ugunskurus ārpus labiekārtotām atpūtas vietām! Tāpat pārliecinies, ka aiz sevis neatstāj atkritumus.
- Izvēloties teltsvietu, atrodi plakanu virsmu un atbrīvojies no visiem šķēršļiem, kas var traucēt nakstsmieru, piemēram, akmeņiem vai zariem.
- Ja telti plāno sliet upes tuvumā, pārliecinies, ka tā neatrodas pārāk tuvu ūdenim. Upēs elektrostaciju dēļ var mainīties ūdens līmenis, kā rezultātā var pamosties ar slapjām kājām.
- Paņem līdzi lukturus un izvieto tos pa teltsvietas perimetru. Tie nodrošinās patīkamu gaismu periodā, kad ugunskuru kurināt ir aizliegts.
- Uzturi kārtību, visas mantas glabājot tām paredzētajā vietā. Tas ļaus brīvi pārvietoties atpūtas zonā, kā arī pārskatāmi atrast visu nepieciešamo.
Foto: RODNAE Productions, Pexels.com
Kas nepieciešams, lai atpūta pie dabas būtu droša un patīkama
Atpūta pie dabas var būt ļoti relaksējoša pieredze, ja ir veikti pienācīgi sagatavošanās darbi. Svarīgākais ir nodrošināties ar atbilstošu inventāru, lai atpūtas laikā nerastos negaidīti pārsteigumi.
- Primārais noteikti ir atbilstošs apģērbs. Pārliecinies, kādi laikapstākļi ir gaidāmi, un sagatavojies laikus. Ja saplānotajā nogalē ir gaidāms lietus, noteikti noderēs gumijas zābaki, lietus mētelis un maiņas drēbes.
- Sagatavo aptieciņu, kurā iekļauj pašu galveno – pretsāpju līdzekli, medikamentus pret gremošanas traucējumiem, pretalerģijas medikamentus, dezinfekcijas līdzekli, nelielu pārsienamā materiāla rullīti (marles saiti), plāksterus un siltumu atstarojošu izdzīvošanas segu.
- Kad dodies atpūtā pie dabas, īpaši ūdens tuvumā, noderēs arī aizsargājoši telefona vāciņi Tavai viedierīcei. Izvēlies tādu vāciņu, kas pasargā pret samirkšanu un netīrumiem, kas var sabojāt ierīci.
- Pārliecinies, ka visi akumulatori ir kārtībā – ja uz kempingu dodies ar auto, pārbaudi tā baterijas uzlādes stāvokli. Priekš telefona akumulatora līdzi ņem portatīvo lādētāju (Power bank).
- Pēdējais, bet ne mazāk svarīgais – nodrošinies ar pietiekamu pārtikas un ūdens daudzumu.
Atpūta pie dabas ir ļoti labs veids, kā atbrīvoties no stresa un ikdienas raizēm, ja rūpīgi tam sagatavojies. Lai Tavas brīvdienas būtu izdevušās, galvenais ir parūpēties par visu nepieciešamo inventāru, ko Tu noteikti atradīsi interneta veikalā Ksenukai.lv!
Četrvietīga telts High Peak Mesos 4 11525, melna/zaļa
190,62 €
/ gab.
Tikai tiešsaistē
SMART LEASING
Lejupielādēt K SENUKAI mobilo lietotni